Нутрициология

Нутрициология – это наука о питании, о здоровой пище, механизмах взаимодействия питательных веществ, их влиянии на организм человека. Главной задачей нутрициологии является разработка персональных рекомендаций по правильному рациону и образу жизни в целом.

• Вы узнаете об основах правильного питания;
• Научитесь выбирать правильно продукты питания;
• Изучите взаимосвязь питания и здоровья;
• Научитесь составлять рацион питания для детей и взрослых.
• Узнаете как укрепить здоровье предотвратить развитие заболеваний.

Темп жизни постоянно ускоряется и хорошее физическое и психическое здоровье, высокая выносливость организма становятся главными преимуществами современного человека.

Сформируйте собственную основу правильного образа жизни, которая позволит Вам получить более качественный уровень жизни

Генетика и эпигенетика глазами нутрициолога Евгении Мироновой!

Разберём основной вопрос здоровья каждого из нас. Все мы дети наших предков, в нас течёт их кровь и, конечно, нам передались их гены. Оценить предрасположенности к заболеваниям можно 2 простыми способами:

1. Посмотреть, чем болеют мама, папа, бабушка, дедушка и тд.
2. Сдать анализ и получить генетический паспорт. Я пока отдала предпочтение компании «My genetics», кстати у нас в клинике можно сдать на данный тест.

Рваться всегда будет там, где тонко. Но Генетика влияет на нас только на 20%, 80% это эпигенетика и это то, чем мы можем управлять САМИ

Эпигенетика — образ жизни, то, как наше поведение и окружающая среда влияют на работу наших генов.

• Питание (индивидуальное) согласно нашим особенностям и состоянию в данный момент времени
• Состояние кишечника, микробиом
• Дефициты по витаминам и минералам
• Психологический статус. Душевное состояние, отношение к жизни, мышление (позитивное/негативное), наличие стрессов и способность справляться с ними
• Наличие вредных привычек
• Детоксикация организма, наличие токсинов и способность детоксицироваться
• Уровень физической активности
• Баланс сна и отдыха — труда
• Условия жизни, место проживания, климатические условия, экологическая обстановка, токсическая и химическая нагрузка, социальный и финансовый статус

Подкручивая у себя те или иные «винтики» из списка выше  абсолютно каждый может быть здоровее и как следствие счастливее.

Топ 5 вопросов, с которыми чаще всего обращаются к интегративному нутрициологу?

1. Как стать стройной? Хочу похудеть, но не знаю как или не получается, вес возвращается обратно.
2. Как избавиться от высыпаний на коже? Акне, прыщи и тп. Мази и косметологические процедуры имеют временных эффект.
3. Как стать энергичнее? Утром встал и уже устал, сил не хватает на привычные дела, истощенное состояние.
4. Как стать жизнерадостнее? Депрессивное состояние, привычные занятия не радуют, появились проблемы со сном.
5. Не могу понять, что со мной? Хожу по врачам, говорят, что все нормально, а мне плохо.

При решении этих проблем бонусом всегда идет хорошее настроение и омоложение.