fbpx

Здоровье наших глаз!

8 января 2020

Мы видим не только физически, но и психически и эмоционально. Видеть — означает воспринимать, чувствовать, понимать и знать.
Изображения, вызванные нервными импульсами, посылаются из сетчатки в мозг. Причём, чёткое зрение зависит не столько от глаз, сколько от хорошо функционирующей нервной системы.

Глаза подвергаются множеству атак ежедневно.

Через глаза мы получаем более 80% информации об окружающем мире, при этом они очень уязвимы.

Как защитить незаменимый орган чувств?
Профилактика — залог здоровья. 5-10 минут работы сейчас заменят часы операций и тысячи лекарственных денег потом
При работе с компьютером положено 10-15 минут отдыха для глаз ежечасно. Кто-то ходит курить, а лучше посмотреть в окно на далекие элементы пейзажа
Питьевой режим! Нет такого органа, которому не нужна вода
Рацион — даст профилактику сосудистых и дистрофических процессов в глазах, да и во всем организме
Периодически разминать шею, плечи. Через них кровоснабжаются глаза и мозг
Не наклонять голову к экрану мобильного, не читать лёжа (да еще и при тусклом свете)
Если читаете электронные книги, то желательно приобрести специальную “читалку” с электронными чернилами, максимально приближенными к бумажным книгам (их, конечно, ничто не заменит), а не читать с экрана мобильника или планшета
Можно использовать специальные расслабляющие очки в мелкую дырочку, особенно компьютерным гениям
Обязательно делать гимнастику для глаз.

Положительно на глаза влияет цветотерапия. Глаза отдыхают на зеленом цвете, на природных видах (если еще и природные звуки, то вообще кайф для организма), на просторных горизонтах!

И наоборот, вредят глазам мелкая близкая работа (вышивание, вязание и т.п.), склоненность головы (швеи, станочницы), скованность тела и однообразие двигательных паттернов.

Советуем делать гимнастику для глаз каждый день.
В карусели простая и очень эффективная гимнастика.
Ее можно выполнять где угодно, в лифте, в транспорте, и а рулем, на рабочем месте!
Мы за то, чтобы не усложнять!о

Здоровье ваших глаз в ваших руках!