Напряжение, дискомфорт, тяжесть
Вы когда-нибудь задумывались, как в вашем теле появляются напряжение, дискомфорт, тяжесть и даже боль?
В повседневной жизни мы не замечаем, как наше тело теряет баланс: какие-то мышцы привыкают находиться в гипертонусе (напряжении), другим, напротив, тонуса не хватает.
В какой-то момент мозг принимает неправильное положение тела как норму, и человек оказывается заложником ситуации: тратит много энергии на поддержание равновесия.
Не замечает, что подвижность суставов стало ограничено и может привести к болям и травмам.
Возможных причин для появления дисбаланса может быть очень много:
- сидячая работа
- тяжёлая однотипная физическая нагрузка
- сильные стрессовые ситуации
- неправильное выполнение упражнений на тренировках
- нарушение осанки с детского и подросткового периода
Этого можно избежать, если научиться правильно пользоваться своим телом.
Один из эффективных способов научиться этому — освоить упражнения Интегральной Биомеханики — направления, в основе которого лежат знания анатомии и нейропсихофизиологии движений.
Преимущества интегральной Биомеханики:
- простота понимания и выполнения
- доступность для людей любого пола, возраста и уровня физической подготовки
- нет необходимости в специальных знаниях и навыках
Результат:
- появляется чувствование своих мышц и тела
- связки и фасции глубоко расслабляются
- улучшается равновесие не только в пространстве, но и в жизни в целом
- тело учится правильному положению, что помогает избежать лишних энергозатрат и направить их на созидание
- тело и психика учатся комфортному взаимодействию в любых сложных ситуациях
- восстанавливается баланс «тело-психика»
- уходит ощущение повседневного напряжения и усталости
Семинар на 80% состоит из практических занятий, ведущий телесно-ориентированный терапевт Дмитрий Маслов.